ISK-01: 🧘 माइंडफुलनेस (सजगता)

आप क्या सीखेंगी: 3 माइंडफुलनेस तकनीकें याद रखना, कक्षा से पहले 5-मिनट का अभ्यास करना, अपनी भावनात्मक स्थिति को पहचानना

अभ्यास कैसे होगा: रिफ्लेक्टिव जर्नल + साथियों से साझा करना (Forum + H5P)

अवधि: 2 घंटे